Matinale : HATHA YOGA – Réveil des énergies

Matinale : HATHA YOGA – Réveil des énergies

Formateurs
Isabelle GABRIAC
Domaine:
Journées du Qualipole/

Date

Mardi 28 novembre 2023

Durée

0.5 jours

Prix

Gratuit pour les adhérents

DESCRIPTION

Vous souhaitez découvrir le Yoga et ses bienfaits dans le cadre professionnel ? Alors laissez-vous embarquer par une séance de yoga !

=> Dress Code : Tenue décontractée ou de tous les jours et votre tapis (prêté sur place si nécessaire ;))

PUBLIC

Tout le monde est bienvenu, et pas besoin d’être “souple” !

OBJECTIFS

  • Comprendre la philosophie du Yoga, ce n’est pas de la gym !
  • Apprendre à respirer pour s’équilibrer
  • Réveiller ses énergies par des postures de Yoga traditionnel Indien

CONTENU PÉDAGOGIQUE

  • Introduction rapide au Yoga
  • Pranayama – Technique de respiration
  • Asanas – Postures de Yoga …. Promis accessible à tous !
  • Relaxation finale pour une meilleur intégration de la séance, avec bain sonore – Bols tibétains et Hand pan

À propos du formateur

Isabelle GABRIAC
Maître Yogist